4 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
W momencie, gdy pracujemy na ośmiogodzinną zmianę, musimy...
fot. pixabay

6 sposobów, aby praca w nocy była efektywna i nie odbiła się na naszym zdrowiu

Co najmniej 2 posiłki

W momencie, gdy pracujemy na ośmiogodzinną zmianę, musimy zaplanować co najmniej 2-3 posiłki. W menu może znaleźć się pełnoziarniste pieczywo z dodatkami np. serem białym, chudą wędliną czy liściem sałaty. Poza tym energii dostarczy posiłek, w którym będzie chude mięso.

Zobacz również

Skąpo odziani i z finezyjnymi hasłami. Te plakaty wyborcze przykuwają uwagę! Zdjęcia!

Skąpo odziani i z finezyjnymi hasłami. Te plakaty wyborcze przykuwają uwagę! Zdjęcia!

18-latkowie z gminy Szczerców na tradycyjnym spotkaniu w urzędzie

18-latkowie z gminy Szczerców na tradycyjnym spotkaniu w urzędzie

Polecamy

Nie żyje doktor Joanna Śpiechowicz, szefowa włoszczowskiego Hospicjum

Nie żyje doktor Joanna Śpiechowicz, szefowa włoszczowskiego Hospicjum

Były szef sił USA w Europie nie ma złudzeń. Taki przewiduje scenariusz

Były szef sił USA w Europie nie ma złudzeń. Taki przewiduje scenariusz

Nie żyje legendarny dziennikarz Radia Kraków

Nie żyje legendarny dziennikarz Radia Kraków