Motywacja z filmu
Filmoterapia święci triumfy. Okazuje się, że emocje z ekranu działają na widzów, do tego stopnia, że mogą motywować, bawić, smucić, ale też pomóc zapomnieć o problemach.
Terapeutyczny seans
Chcąc obudzić w sobie myślenie, że marzenia się spełniają, jeden z amerykańskich badaczy proponuje obejrzenie kultowego filmu z Julią Roberts „Pretty Woman”. Terapeutyczne działanie ma też film „Buntownik z wyboru”, który uczy, jak walczyć ze słabościami, „Step up: Taniec zmysłów” – pokazuje, że warto mimo przeciwności podążać za marzeniami, czy „Deszczowa piosenka” – jako film muzyczny pozwala na rozładownie emocji i spontaniczny śmiech.
Filmowa inspiracja
Jednym z najbardziej inspirujących filmów ostatnich lat jest „Billy Elliott”, czyli opowieść o uporze i pogoni za marzeniami wbrew wszystkiemu. Niezwykłą opowieścią jest także film „Miss Potter” o historii Beatrix, która pisze i ilustruje opowiadania dla dzieci, marząc, że pewnego dnia trafią do księgarń. Na liście Martyny Harland, psycholog SWPS, która prowadzi serwis filmoterapia.pl, znajdują się także: „Anioł” reż. Amin Dora – pozytywne emocje; „Zjazd absolwentów” reż. Anna Odell – stawianie czoła problemom; „Forrest Gump” reż. Zemeckis – historia życia Forresta, chłopca o niskim ilorazie inteligencji z niedowładem kończyn, który staje się miliarderem i bohaterem wojny w Wietnamie. Chcąc utrzymać zapał podczas poszukiwania pracy warto sięgać po filmy, które pomogą nam w motywacji.
Ćwiczenie automotywacji
Jest wiele praktycznych ćwiczeń, które pozwalają utrzymać automotywację na najwyższym poziomie podczas poszukiwania pracy. Najważniejszym z nich jest wyznaczanie sobie wspomnianego celu, ale nie tylko.
