Piwo tak, wódka nie. Lekarz radzi jak przetrwać upały

Izabela Mortas/ AIPZaktualizowano 
Odradzałbym kategorycznie napojów alkoholowych wysokoprocentowych typu wódka, koniak, natomiast piwo - niskoprocentowe i w małych ilościach nie powinno szczególnie zaszkodzić.
Odradzałbym kategorycznie napojów alkoholowych wysokoprocentowych typu wódka, koniak, natomiast piwo - niskoprocentowe i w małych ilościach nie powinno szczególnie zaszkodzić. 123RF
Fala upałów trwa. O tym, jak dbać o siebie w tym czasie, rozmawiamy z doktorem Maciejem Ślefarskim, internistą.

Jaki wpływ na nasz organizm mają upały?

Przede wszystkim powodują nadmierne pocenie się organizmu, który w ten sposób próbuje obniżyć temperaturę ciała. W związku z tym zachodzi ryzyko odwodnienia. Dotyczy to absolutnie wszystkich. Proszę nie zapominać tu również o dzieciach. Wysokie temperatury w skrajnych przypadkach mogą być przyczynami wystąpienia udaru - wtedy mówimy nie tylko o zagrożeniu zdrowia, lecz także życia.

Mosty dla Regionów. Od 16 sierpnia można składać wnioski

Jak nie dopuścić do odwodnienia organizmu?

Zalecam w trakcie upałów wypijać minimum 3 litry wody dziennie.Taka ilość powinna nas zabezpieczyć przed odwodnieniem. Zwróćmy też uwagę na sposób picia - róbmy to powoli, nie wypijajmy dużej ilości wody na raz. Wspierać możemy się także elektrolitami, które dostarczą nam niezbędnych składników, w tym magnezu, potasu.

Gdy słonko przygrzewa, wiele osób szuka ochłody nad wodą. To dobre rozwiązanie?

Trudno go zabraniać, skoro w takich dniach to największa przyjemność. Radziłbym jednak, by nie przebywać zbyt długo na otwartej przestrzeni, lecz raczej szukać schronienia w cieniu, pod parasolami. Uważajmy też na poparzenia skóry, zabezpieczajmy się kremami z filtrem.

A lody albo zimne piwo? Wiele osób lubi się w ten sposób ochładzać.

Mam do tego zdroworozsądkowe podejście. Jeśli mamy ochotę na loda i przyniesie nam chwilową ulgę, czemu nie. Odradzałbym kategorycznie napojów alkoholowych wysokoprocentowych typu wódka, koniak, natomiast piwo - niskoprocentowe i w małych ilościach nie powinno szczególnie zaszkodzić. Radziłbym z kolei uważać na kawę - ta ma działanie odwadniające.

Wyższe oprocentowanie depozytów lub niższe opłaty za usługi bankowe – na takie korzyści mogą liczyć beneficjenci programu 500+.

Komu odradzałby Pan Doktor wychodzenie z domów w takie upały?

Mała firma mały ZUS. Kto ma prawo do zryczałtowanego ZUS i ile on wynosi? Ile na ZUS zapłacą w 2019 r. samozatrudnieni? Kliknij w ten tekst a dowiesz się!

Dobrze, aby wyjście na zewnątrz odpuściły sobie osoby starsze, a także chorzy, którzy leczą się na choroby układu krążenia, ponieważ wysokie temperatury to dodatkowe obciążenie dla serca.

Obejrzyj wideo:

Fundusze europejskie. Kwota złożonych wniosków o dofinansowanie przekroczyła 338 mld zł

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 2

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

H
Hm

Przecież piwo to alkohol nie wolno pić w czasie pracy

:)

ale w pracy zabraniają pić piwo,jeszcze straszą policją.......

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3