1 z 6
Natłok cudzych opinii i informacji z zewnątrz, głównie...
fot. Szymon Starnawski / Polska Press

Natłok cudzych opinii i informacji z zewnątrz, głównie negatywnych, sprawia, że ludzie nie potrafią się od nich oddzielić i zachować spokoju. Mają ograniczony kontakt z własnymi uczuciami, emocjami i ciałem. Uciekają w myśli, zamiast czuć i realizować swoje potrzeby. Nie wiedzą, że zdrowy sen to podstawa zdrowia psychicznego.

2 z 6
Osoby, które źle śpią w nocy, borykają się z wieloma...
fot. Grzegorz Jakubowski / Polska Press

Osoby, które źle śpią w nocy, borykają się z wieloma skutkami tej sytuacji w ciągu dnia. Są mniej wydajne w pracy, rozdrażnione, a przez to mają większą skłonność do konfliktów. Dręczy je ogólne zmęczenie. Oczywiście wszyscy miewamy przełomowe okresy w życiu i możemy czasem więcej rozmyślać. Jeżeli jednak problemy z zaśnięciem przedłużają się, warto rozważyć wizytę u specjalisty, aby uniknąć negatywnych konsekwencji

3 z 6
Kolejne wskazywane przez respondentów przyczyny złej jakości...
fot. Grzegorz Jakubowski / Polska Press

Kolejne wskazywane przez respondentów przyczyny złej jakości snu tkwią w wielokrotnym budzeniu się w nocy – 38,4%, martwieniu się o swoją przyszłość – 28,1%, a także w stresie – 25,9%. Następnie wymieniane są problemy zdrowotne i rodzinne – odpowiednio 23,4% i 22,4%. Jak zaznacza ekspert z UMCS i UM w Lublinie, większość tych trudności wynika z nadmiernego analizowania swoich i cudzych spraw oraz potencjalnych zagrożeń. Chroniczny deficyt snu jest jednym z decydujących czynników złego stanu zdrowia psychicznego.

4 z 6
Badanie ukazało bardzo ciekawą korelację poziomu zarobków i...
fot. Piotr Krzyżanowski/Polska Press

Badanie ukazało bardzo ciekawą korelację poziomu zarobków i zadowolenia ze snu. Im większe są dochody, tym lepsza jest jakość snu. Osoby mniej zasobne mogą pracować np. na zmiany, a do tego znaczenie dłużej i ciężej niż dobrze sytuowani Polacy. To przekłada się także na formy relaksu i zadowolenie z życia. Kolejną sprawą są warunki do spania, które również w dużej mierze zależą od możliwości finansowych.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Spotkanie popularnych krajowych influencerów w łódzkim EC1. Poznaj laureatów nagród

Spotkanie popularnych krajowych influencerów w łódzkim EC1. Poznaj laureatów nagród

Auta z dawnych lat zjechały na zlot. Wśród nich zabytki europejskiej motoryzacji

Auta z dawnych lat zjechały na zlot. Wśród nich zabytki europejskiej motoryzacji

Tłumy na IV Świdnik Air Festival. "Oni robią coś niezwykłego w powietrzu". Zdjęcia

Tłumy na IV Świdnik Air Festival. "Oni robią coś niezwykłego w powietrzu". Zdjęcia

Zobacz również

Jest umowa na kolejny odcinek S8 Wrocław - Kłodzko. Oto wizualizacje

Jest umowa na kolejny odcinek S8 Wrocław - Kłodzko. Oto wizualizacje

Pchli Targ w Nysie znów przyciągnął mieszkańców. Można tam kupić prawdziwe skarby

Pchli Targ w Nysie znów przyciągnął mieszkańców. Można tam kupić prawdziwe skarby