Najnowsze artykuły

Biofeedback. Prosty sposób na relaks w pracy i wypalenie zawodowe
Biofeedback to metoda, dzięki której można trwale zmienić wzorzec fal mózgowych. Stosują ją sportowcy, policjanci czy mundurowi chcący zredukować stres w pracy. Zapytaliśmy ekspertkę ds. Biofeedbacku, wykładowczynię w Instytucie Psychologii w Wyższej Szkole Humanitas w Sosnowcu, jak wykorzystać tę technikę, aby wykonywanie zawodu stało się mniej stresujące.

Niepewność zatrudnienia i zbyt duża ilość obowiązków to najczęstsze przyczyny stresu w pracy. Jak sobie z tym radzić?
Czym jest stres organizacyjny? Jest to rodzaj stresu kojarzony ze środowiskiem pracy. Ogólnie stresem organizacyjnym nazywa się niedostosowanie członka organizacji do środowiska

Unikaj pracy w tych branżach. Są najbardziej stresujące
Praca często stanowi źródło dodatkowego stresu. Pracownicy są rozliczani z wyników, mają z góry narzucone deadline’y, a do tego muszą rozwiązywać coraz bardziej złożone problemy. Jeżeli nie chcesz nadmiernie stresować się w pracy, zrezygnuj z zatrudnienia w tych branżach i sektorach.

10 sposobów na wypalenie zawodowe. Co zrobić, kiedy praca zamienia się w piekło?
Wypalenie zawodowe to zjawisko, z którym boryka się coraz więcej pracowników. Często doświadczają go osoby, którym trudno jest im dopasować stanowisko i miejsce zatrudnienia do swoich predyspozycji. Zobacz, co zrobić, żeby wypalenie zawodowe nie dopadło również ciebie.

Polacy są rekordzistami pod względem pracy w stresie. Oto powody
Polscy pracownicy są bardziej zestresowani niż Francuzi, Brytyjczycy czy Holendrzy. W skali Europy większy stres w pracy odczuwają tylko Grecy i Turcy – wynika z danych OECD. Sprawdź, co nas tak stresuje.
![Top 5 najlepszych sposobów na stres w pracy [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2f/3a/5ba0cbea62b12_o_xsmall.jpg)
Top 5 najlepszych sposobów na stres w pracy [ZDJĘCIA]
Praca stanowi często jedno z głównych źródeł stresu w naszym życiu. Mimo to nie każdy wie, jak radzić sobie ze stresem w pracy. Zapytaliśmy o opinię eksperta, Jakuba Bączka – znanego trenera mentalnego i mówcę motywacyjnego, który w 2014 r. pomógł polskiej drużynie siatkarzy zdobyć tytuł mistrza świata.

Polacy prowadzą w rankingu najbardziej zestresowanych pracowników w Europie.
Polacy prowadzą w rankingu najbardziej zestresowanych pracowników w Europie. Co czwarty poskarżył się na codzienny stres, a co dziesiąty z tego powodu poważnie rozważa zmianę miejsca pracy. Wkrótce może okazać się, że nie problemy fizyczne, a właśnie psychiczne wyczerpanie będzie głównym powodem zwolnień lekarskich.

Stresujemy się wszystkim, najbardziej jednak w pracy
Wiek jest postrzegany przez europejskich pracowników jako największa przeszkoda w rozwoju kariery zawodowej – wynika z najnowszego raportu ADP „The Workforce View in Europe 2017”. Wśród czynników hamujących rozwój kariery, Europejczycy wskazali również faworyzowanie wybranych podwładnych przez kierownictwo (7 proc.), brak możliwości awansu u aktualnego pracodawcy (7 proc.), niewystarczające kwalifikacje (5 proc.) oraz obowiązki rodzinne (5 proc.).

Długa droga do pracy, czyli Mazowsze o poranku
Więcej niż 25 proc. pracowników w woj. mazowieckim odczuwa stres, dojeżdżając do pracy samochodem. Z badania „Dojazdy Polaków do pracy” (część europejskiego projektu „Commute Survey”, przeprowadzonego przez PageGroup), wynika, że w drodze do pracy bardziej stresują się osoby korzystające z publicznych środków transportu.

Czujesz bluesa? To najprawdopodobniej zespół napięcia powakacyjnego
Z badań wynika, że aż 40 proc. pracowników jest bardziej zestresowana po urlopie niż przed nim. Czy można uniknąć „Back to work blues”.

Dzień Pracoholika. Z pracą jak z seksem, w nadmiarze szkodzi!
Rozmowa z Magdaleną Sadłowską, właścicielką białostockiej firmy Profis o Dniu Pracoholika i o tym czym szkodzi wieczna praca.

Dr Szymon Wichary: Stresujemy się, by poradzić sobie z wyzwaniem
Rozmowa z doktorem Szymonem Wicharym, psychologiem z Uniwersytetu SWPS w Warszawie. Naukowiec zajmuje się adaptacyjnymi funkcjami stresu i emocji oraz ich wpływem na podejmowanie decyzji. Na uczelni prowadzi badania naukowe nad psychologicznymi i biologicznymi mechanizmami podejmowania decyzji. [video:http://get.x-link.pl/7edc34a0-be75-d7f5-89e0-a2f7e5188492,0e43dd80-ad0b-1c8b-5c08-eb2b71d0b778,embed.html width:650 height:450] Dlaczego się stresujemy?